Yoga

Durch die Verbindung mit der Atmung und dem ruhigen Fokus auf die einzelnen Körperhaltungen hilft uns Yoga Stress abzubauen. Wir kommen mehr ins Hier und Jetzt und können für eine Weile den Alltag und seine Verpflichtungen in den Hintergrund rücken lassen.

Meine Gruppenstunden sind auf eine kleine Anzahl Schüler begrenzt. Das bedeutet, dass ich individuell auf jede/n Einzeln/n eingehen kann. Es ist mir wichtig, dass sich die Haltungen in Deinem Körper richtig und gut anfühlen. Deswegen arbeiten wir mit Equipment wie Blöcken und Gurten und praktizieren auf rutschfesten, hochwertigen Matten. 

Während meiner intensiven Ausbildung und durch meine jährliche Teilnahme an Fortbildungen, unterrichte ich einen Yogastil, der darauf ausgerichtet ist die Gesunderhaltung Deines Körpers auf lange Sicht zu unterstützen. Wir praktizieren heute so, dass Dein Körper lange fit und beweglich bleibt. Dabei achte ich darauf, dass wir uns zwar herausfordern können, uns gleichzeitig stets genug Pausen und Zeit zum integrieren des Gelernten nehmen. Es ist für mich ebenfalls selbstverständlich, dass Modifikationen und Anpassungen an Deinen individuellen Körper, Wissenstand und Deine jeweilige Tagesform jederzeit möglich sind.