Durch die Verbindung mit der Atmung und dem ruhigen Fokus auf die einzelnen Körperhaltungen hilft uns Yoga Stress abzubauen. Wir kommen mehr ins Hier und Jetzt und können für eine Weile den Alltag und seine Verpflichtungen in den Hintergrund rücken lassen.


Während meiner intensiven Ausbildung und durch meine jährliche Teilnahme an Fortbildungen, unterrichte ich einen Yogastil, der darauf ausgerichtet ist die Gesunderhaltung Deines Körpers auf lange Sicht zu unterstützen. Wir praktizieren heute so, dass Dein Körper lange fit und beweglich bleibt. Dabei achte ich darauf, dass wir uns zwar herausfordern können, uns gleichzeitig stets genug Pausen und Zeit zum integrieren des Gelernten nehmen. Es ist für mich ebenfalls selbstverständlich, dass Modifikationen und Anpassungen an Deinen individuellen Körper, Wissenstand und Deine jeweilige Tagesform jederzeit möglich sind. 

Praktiziere mit mir gemeinsam Yoga, allein oder in der Gruppe. Ich begleite Dich gern auf Deinem Weg zu einer achtsamen Yogapraxis, die Dir hilft wieder ganz bei Dir, in Deinem Körper anzukommen. All meine Weisheit fließt in meine Yogastunden mit ein und im Fokus stehst immer Du und Dein Körper: was braucht es jetzt in diesem Moment?
 Auch das Wissen über den Jahreskreis beziehe ich mit ein, denn hier liegt die tiefe Weisheit der Natur, von der wir ein Teil sind. Die Natur zeigt uns, ob es gerade an der Zeit ist ruhig und langsam zu praktizieren, oder ob eine kraftvolle, dynamische Praxis Dich jetzt am besten für Deinen Alltag stärkt.