"It is in choosing to accept your practice the way it is right now that you move from fear to freedom. Commit to the journey of yoga rather than trying to force your pose to look a specific way."
Annie Carpenter
Coaching
Wir arbeiten zusammen online in Einzelsitzungen in denen es nur um Dich geht. Du findest einen für Dich passenden Ort, an dem Du ungestört bist und es Dir ein bisschen gemütlich machen kannst und dann wählst Du Dich in unseren virtuellen Meetingsraum ein.
Wir schauen uns Deine Themen an und was Du gerade mitbringst. Es ist immer Alles willkommen und Raum für Alles da, was sich gerade zeigen will.
In einem ersten kostenlosen Telefongespräch lernen wir uns kennen: Ich beantworte Dir alle Deine Fragen und wir schauen welche Themen es gibt, die wir uns gemeinsam tiefer anschauen. Wir können so gemeinam heraufinden, ob sich die Zusammenarbeit stimmig anfühlt. Das Gespräch dauert ca. 20 Minuten.
Zusammen überlegen wir dann, wie unser gemeinsamer Weg aussehen soll, ob wir direkt mehrere Sitzungen planen oder Du lieber individuell nach jeder Sitzung schauen möchtest, ob Du noch tiefer gehen willst. Jede Coachingsitzung dauert ungefähr 60 Minuten.
Yoga Einzelstunden
Ich unterrichte Dich in persönlichen Einzelstunden bei Dir zuhause. So kannst Du in Deiner vertrauten Umgebung praktizieren und Dich ganz auf Dich selbst konzentrieren.
Dies ermöglicht es mir gezielt auf Deine Bedürfnisse und die Deines Körpers einzugehen. Wir üben die richtige Ausrichtung und fokussieren uns ganz auf das was für Deinen Körper das Beste ist und was er in diesem Moment gerade braucht.
Yoga Gruppenstunde
Ab März 2024 gibt es die Möglichkeit einmal die Woche mit mir in einem schönen Raum im Oelixdorfer Gemeindehaus zu praktizieren. Wir üben in einer kleinen Gruppe, so dass die Klassen ganz persönlich gestaltet sind.
Yoga hilft uns dabei Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Es fördert unsere Beweglichkeit und kräftigt unsere Muskulatur. Wir lernen mehr auf unseren Atem zu achten und bekommen so eine ganze besondere Verbindung zu uns selbst.
Die Klasse findet Mittwochs von 18.00-19:30Uhr statt.
Pferdegestütztes Coaching
Wir Menschen sind durch die Gesellschaft, in der wir leben, beeinflusst. Die Erlebnisse und Erfahrungen, die wir gemacht haben, beeinflussen auch unbewusst unser Verhalten. Oft merken wir gar nicht, dass wir mit unseren Worten etwas kommunizieren, unsere Körpersprache und unsere Energie aber etwas anderes.
In der Arbeit mit dem Pferd können wir diese unterbewussten Muster erkennen und uns so auf den Weg machen, diese zu überprüfen. Was Dir nicht mehr dient, lässt Du dann Schritt für Schritt los.